10 de fevereiro, dia do Atleta Profissional: Veja dicas para se tornar um atleta campeão!

terça-feira, 07 de fevereiro de 2017

O dia 10 de fevereiro homenageia as pessoas que lutam diariamente para superar seus próprios limites, os atletas profissionais. Aproveite a data para se inspirar e enfrentar obstáculos que corriqueiramente aparecem na vida.

Créditos: Dreamstime

Em 1998, por meio de lei, foi reconhecida a profissão de atleta profissional, sendo instituída no Brasil como sendo o Dia do Atleta Profissional.

Para uma pessoa que almeja se tornar um atleta profissional (ou mesmo um entusiasta) é necessário conhecer a atividade que se deseja praticar, desta forma será possível perceber os limites do próprio corpo (afinal ninguém quer sair machucado, não é mesmo?) e reconhecer que derrotas fazem parte do aprendizado. Conversar com pessoas que já praticam a atividade ou mesmo pesquisar na internet informações em sites confiáveis ajudam você a ter uma panorama do esporte pretendido.

Uma dica muito importante: comece do início! Pode parecer óbvio, mas encarar um exercício como se fosse praticante há muito tempo pode ter sérias consequências para você. Procurar ajuda com um profissional de educação física e fazer uma avaliação geral de suas condições motoras, ajuda a entender melhor o funcionamento do seu corpo e como intensificar os treinos sem se machucar ou ter o efeito reverso. Sim! Praticar qualquer atividade sem orientações corretas pode ter o efeito contrário que podem acarretar em lesões nos músculos e articulações.

Créditos: Getty Images

Em conjunto com os exercícios físicos, uma alimentação adequada e balanceada permite transformar sua comida em energia, nutrindo e repondo o que é gasto durante os treinos. Vale dar uma passada em um nutricionista. Existem hoje profissionais especializados em nutrição esportiva, que terão todo o conhecimento necessário. Compre suplementos com responsabilidade!

Créditos: Dreamstime

Quem se torna amante do esporte não consegue sair fácil dessa rotina (que pode inclusive te tirar de uma rotina maçante), por isso procure locais (como a Center Pão) que oferecem diariamente alimentos frescos e carregados de inúmeros benefícios para quem pratica exercícios físicos como hortaliças e frutas, para o preparo de saladas e sucos detox (neste link tem uma dica de livros cheio de receitas de sucos), pães 100% integrais (com muitas fibras, sementes e castanhas!) e suplementos de alta qualidade (sim, nós temos suplementos!).

Se você não tem tempo de preparar suas próprias comidinhas em casa, oferecemos Saladas Prontas (só pegar e levar, são 5 tipos diferentes!) e uma cafeteria com sanduíches de pão integral, omeletes, tapiocas, crepiocas (novidade!) açaí, sucos e vitaminas carregadas de nutrientes (tudo fresquinho!). Nossos endereços e serviços estão aqui embaixo para você não esquecer:

Center Pão I – Av. Mestra Fininha, 1252 – Jd. São Luiz – 3212.2661
(Hortifruti, açougue, cafeteria com itens exclusivos feitos na hora e suplementos)

Center Pão II – Av. João XXIII,990, Lj 2 – Edgar Pereira – 3223.6990
(Frutas, restaurante, cafeteria e suplementos)

Center Pão III – Avenida José Corrêa Machado, 580 – Todos os Santos – 3216.8987
(Cafeteria, produtos para dietas restritas e suplementos com preços imperdíveis!)

Center Pão IV – Av. Donato Quintino, 145 – Cidade Nova – 3214.6717
(Serviço de cafeteria e restaurante)

Center Pão V – Av. Cula Mangabeira, 557 – Vila Guilhermina – 3222.6363
(Serviço de cafeteria e restaurante)

Todas as lojas oferecem linha exclusiva de pães 100% integrais de produção própria.

Créditos: Paulo Fonseca. Fontes: Brasil Escola


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Center Pão I - Av. Mestra Fininha, 1252 - Jd. São Luiz - 3212.2661

Center Pão II - Av. João XXIII,990, Lj 2 - Edgar Pereira - 3223.6990

Center Pão III - Av. José Corrêa Machado, 580 - Todos os Santos - 3216.8987

Center Pão IV - Av. Donato Quintino, 145 - Cidade Nova - 3214.6717

Center Pão V - Av. Cula Mangabeira, 557 - Vila Guilhermina - 3222.6363